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Ho questo problema che essenzialmente soffro di depressione, non ho una famiglia “comprensiva”, ne ho amici quindi passo il tempo tra palestra e casa non avendo neanche un lavoro. Quando sto a casa mangio per ansia, stress, disperazione, tristezza, vuoto, rabbia, solitudine, noia. Vorrei uscire ma ormai mi viene a noia e mi rende triste uscire continuamente da sola. Come fare?
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76.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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1667 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 98.02g | 탄수화물: 194.12g.
아침 식사: Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Maribel Lampone Light *30% di Zuccheri in Meno, Caffè Espresso, Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Eurospin Latte Proteico, Prozis Egg White Albumin, Prozis Instant Oats Natural, Selex Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Migliaccio, Sughetto di Manzo o Carne, Panificio la Rosetta Pane Ciabatta, Lasagna fit bolognese. 저녁 식사: Gargiulo Emilia Srl Freselle Integrali, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale con Sesamo, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive. 간식/기타: Gelati alla Fragola, Granita al Limone. 더보기
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안정된 체중
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