2023년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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1697 kcal
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지방: 77.13g | 단백질: 67.19g | 탄수화물: 187.71g.
아침 식사: Orion Чокопай, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яичница. 점심 식사: Хлеб Черный, Сырный Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). 간식/기타: Уже Готово Шаурма с Курицей. 더보기
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1766 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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