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Ci metto mesi a perdere 3-4 kg e poche settimane a riprenderli tutti :-S
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 16일:
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1463 kcal
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지방: 38.38g | 단백질: 87.31g | 탄수화물: 192.77g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Mulino Bianco Pan di Stelle. 점심 식사: Pernigotti Gianduiotto Orogianduia Classico, Clementine, Pomodori Ciliegini, Vivi Wellness Petto di Tacchino Arrosto, Nattura Piadina Kamut. 저녁 식사: Carne di Tacchino, Patate Crude, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Clementine, Clementine. 더보기
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1728 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 2 시간 32 분, 숙면 - 20 시간. 더보기
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안정된 체중
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