kraiton님의 저널, 2022년 12월 11일

2022년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

168 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 78 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 11일:

506 kcal

지방: 12.34g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 59.79g. 아침 식사: Капучино, Кефир (Обезжиренный). 점심 식사: Dr.Korner Хлебцы Рисовые, Уха. 저녁 식사: Мандарины, Огурец (с Кожурой). 더보기

5918 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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