2015년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 16일:
|
1946 kcal
|
지방: 94.71g | 단백질: 103.95g | 탄수화물: 168.81g.
아침 식사: Croissant, Crema Pasticcera, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Ambrosoli Mielesport, Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Latterie Friulane Montasio, Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Ravioli Ripieni alla Carne. 저녁 식사: Latterie Friulane Montasio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune, Carne di Manzo. 간식/기타: Pizzetta Sfoglia, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
2777 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 출근 - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|