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體脂肪20.9⬇️肌肉37⬇️
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49.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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2173 kcal
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지방: 95.02g | 단백질: 105.23g | 탄수화물: 216.49g.
아침 식사: 7-11 吉事豬肉堡加蛋, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 大漢 傳統板豆腐, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 蔥, 胡荽葉, 金針菇, 雞蛋（整個）, 青江菜, 營多 青檸牛肉風味湯麵. 저녁 식사: 本味誠現 牛奶餅, 魚, 花椰菜, 胖老爹 炸雞腿. 간식/기타: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓綜合果汁飲料, 全家 虎皮蛋糕捲. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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