2023년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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1796 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 134.35g | 탄수화물: 267.67g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Erbotech Polline di Fiori 💐 , Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Pere, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Insalata Mista Verde, Alici Fresche, Cozze, Albume d'uovo Fresco🥚, Carote, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Carciofi Crudi 🥦, Prozis Salsa Barbecue, Petto di Pollo, Carne, Asparagi Verdi ☘️, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Aglio, Conad Cipolla Dorata, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1530 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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