2009년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 9일:
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430 kcal
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지방: 12.10g | 단백질: 11.40g | 탄수화물: 72.40g.
점심 식사: Fiber One apple ciinnamon muffin. 저녁 식사: Atlanta Bread Company, Atlanta Bread Company French Onion Soup, Atlanta Bread Company House salad. 간식/기타: doritos. 더보기
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3922 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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