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Another day that I don't diet... I did control my calories and I didn't go beyond what I burned... But if I want to see any significant weight loose I have to behave...
Otro día que no hice dieta. Controlé mis calorías y no me pasé de las que quemé... Pero si quiero ver alguna pérdida de peso significativa tengo que portarme mejor...
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92.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 11일:
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2378 kcal
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지방: 102.92g | 단백질: 114.40g | 탄수화물: 210.11g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Guisantes congelados, Solomillo de Ternera, media pastilla de Caldo de Carne, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pimientos Verdes, Cebolla, Ajo, Zanahoria, Pimiento Rojo. 저녁 식사: Queso Monterey, Galletitas Rosa, Jamón Ibérico de Cebo. 간식/기타: Huesitos, de Patata. 더보기
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2820 kcal
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운동:
필라테스 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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