2015년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 16일:
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2325 kcal
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지방: 83.31g | 단백질: 106.32g | 탄수화물: 204.52g.
아침 식사: Toffifee Toffifee, Snickers Mini Snickers, 7Days Bake Rolls. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Senfsoße, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Berschneider Nußschinken, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Dornfelder Lieblich Glas, Kinder Maxi King, Storck California Früchte. 더보기
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1990 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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