2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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1155 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 109.47g.
아침 식사: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Şehriye Çorbası. 더보기
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1916 kcal
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운동:
하이킹 - 36 분, 이소라 - 29 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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