2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 69.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1131 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 69.67g | 탄수화물: 90.14g.
아침 식사: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Açafrão. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce. 간식/기타: Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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