2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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1768 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 102.46g | 탄수화물: 144.02g.
아침 식사: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar . 점심 식사: Cocoa Powder (Unsweetened) , Bananas , PSN Whey Protein Meltdown , Egg Omelette or Scrambled Egg, Clover Gouda Cheese, Woolworths Traditional Hot Cross Buns. 저녁 식사: Beef Chow Mein or Chop Suey. 간식/기타: Pick n Pay Mini Chocolate Cupcakes, PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar , Choc Well Peanut Butter Zero Milk!, Vodka, Tomato Juice (with Salt Added, Canned) . 더보기
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1749 kcal
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운동:
walking /jogging - 1 시간 19 분, Leg day - 50 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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