2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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1292 kcal
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지방: 22.88g | 단백질: 107.82g | 탄수화물: 163.64g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Café com Leite e Açúcar. 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Banana Prata, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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