2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
|
778 kcal
|
지방: 16.16g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 85.99g.
아침 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. 저녁 식사: Jeruk, Air Kelapa, Kurma, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bandeng Presto, Wortel Dimasak. 더보기
|
|
2663 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|