Shamjamz님의 저널, 2023년 03월 25일

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65.6 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 10.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
958 kcal 지방: 47.26g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 65.65g.   아침 식사: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Eskort Mini Viennas, Halloumi Cheese, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt. 저녁 식사: Chicken Curry, Parmalat Fabulite Plain Fat Free, Chicken Curry. 간식/기타: Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt. 더보기
1715 kcal 운동: HIIT - 15 분, 휴식 - 17 시간   45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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