2015년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 16일:
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2552 kcal
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지방: 68.04g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 385.88g.
아침 식사: Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Aldi Esrom, Lidl Krustenbrot. 저녁 식사: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, K-Classic Delikatess Senf Mittelscharf, Sauerfleisch, Honig, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Beete. 간식/기타: Nawarra Helgoländer, Clementinen, Braeburn Äpfeln, Braeburn Äpfeln, Borggreve Gewürz-Spekulatius. 더보기
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2188 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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