2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
|
1884 kcal
|
지방: 66.69g | 단백질: 99.84g | 탄수화물: 223.10g.
아침 식사: Мой Белковый Омлет, Олина Овсянка, Бразильские Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. 점심 식사: Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Global Village Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Первая Свежесть Шарики Куриные. 저녁 식사: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сахар, Сарафаново Био Йогурт 3,1% Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Творог 5%. 간식/기타: Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Баян Сулу Карамель. 더보기
|
|
1694 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|