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前幾天還想著怎麼那麼快就遇上停滯期
這幾天雖然沒有天天煮食
但為了還債～還是下了許多功夫挑選外食
冰箱食材不夠，今天吃7-11全餐😚
186斷食
下午12:00～晚上18:00
💛水：2000cc
💛有，排便1次 (量少、難大)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：55.9kg
💛睡前體重：56.6kg
💛早晚體重差：0.7kg(正常值為0.5至1kg)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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1177 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 137.78g.
아침 식사: 統一 UNI SPARKLING氣泡水 原味. 점심 식사: 統一 統一陽光無加糖高纖燕麥穀奶, 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐. 저녁 식사: 全家 蘋果油醋雞肉沙拉, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 紐奧良雙烤雞三明治. 간식/기타: 愛之味 麥仔茶(無糖), 盛香珍 無調味腰果, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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