2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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2429 kcal
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지방: 55.22g | 단백질: 261.09g | 탄수화물: 216.98g.
아침 식사: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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