timoken님의 저널, 2023년 03월 24일

2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.3 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:

1478 kcal

지방: 59.96g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 140.93g. 아침 식사: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Käse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. 저녁 식사: Villa Gusto Steinofen Pizza Frutti Di Mare. 더보기

3727 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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