GardenOfHeeden님의 저널, 2015년 01월 15일

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2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

124.7 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg. 남은양: 27.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:

1158 kcal

지방: 46.72g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 128.02g. 아침 식사: McDonald's Sausage Biscuit (Regular), McDonald's Egg McMuffin. 점심 식사: Roundy's Fat Free American Cheese Singles, Saltine Crackers, Roundy's Fat Free American Cheese Singles, Vaughn's - Natural Chicken Breast in Water with Rib Meat, uncle bens Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun. 더보기

3320 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 17 시간. 더보기

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