2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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2017 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 132.52g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Spaten Cerveja , Espetinho de Carne, Stella Artois Cerveja sem Glúten . 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Banana Prata. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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