Shamjamz님의 저널, 2023년 03월 24일

🫣🫣🫣

65.9 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:

625 kcal

지방: 22.07g | 단백질: 29.27g | 탄수화물: 73.30g. 아침 식사: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food. 저녁 식사: Future Life Smart Food. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk. 더보기

1959 kcal

운동: 서있기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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