2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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1789 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 58.30g | 탄수화물: 222.15g.
아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Früchte Müsli. 점심 식사: Cucina Parmesan , Tomatensoße, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Tomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Aldi Das Pure Haferbrot. 간식/기타: Roter Tafelwein, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Roter Tafelwein, Delicia Schoko-Butterkeks, Haribo Gummibärchen. 더보기
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2157 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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