2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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1840 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 128.35g | 탄수화물: 277.62g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Prozis Cocoa Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Pere, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Scotti Riso Rosso Integrale , BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Carote, Orogel Cicoria Catalogna , Finocchio Cotto 🥬, Venerdì Albume e cavallo 🐎. 저녁 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Albume d'uovo Fresco🥚, Alici Fresche, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Aglio, Carote, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Cicoria Catalogna. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1545 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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