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Weighed myself for first time this year.
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115.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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2407 kcal
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지방: 101.10g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 283.23g.
아침 식사: Tesco Cheese & Pickle Sandwich. 점심 식사: Asda Chosen By You Chicken Spring Rolls, Asda Fresh Tastes Spicy Chicken Cous Cous Salad, Island Delight Jerk Chicken Pattie. 저녁 식사: Birds Eye Battered Fish Fillets (102g), Tesco Mushy Peas, Bisto Parsley Sauce, Mashed Potato. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Kingsmill 50/50 Bread. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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