2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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2221 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 251.62g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water, Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max, Twinings Peppermint Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Twinings Peppermint Tea, Lite n' Easy Coconut Beef Curry. 저녁 식사: Sushi Sushi Bento Box. 간식/기타: Merlot Wine, Carrots, Red Table Wine. 더보기
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2547 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, walking around at work - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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