2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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2363 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 241.57g | 탄수화물: 231.92g.
아침 식사: ジャガイモ(皮付き), クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ジャガイモ(皮付き). 저녁 식사: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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