2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
1942 kcal
|
지방: 55.16g | 단백질: 188.85g | 탄수화물: 158.06g.
아침 식사: Campina Vanille Vla, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Jumbo Ovengebakken Kiprollade, Deepblue Tonijn in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Greenfields Rosbief Peper, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Stokbrood Wit, Vers. 저녁 식사: AH Champignons, Vomar Filetlapjes Gemarineerd , Jumbo Zuurkool Naturel, Schouderham, Merkloos, Mora Italian Risotto Bites, Freshona Gehakte Spinazie, Jumbo Witte Kool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Kroketbroodje zonder Kroket, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Varkenshaas, Leev Kikkererwtenwafel, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Total Griekse Yoghurt 0%, Jumbo Magere Yoghurt, Grootverpakking, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|