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2023년 03월 23일
AdrianoFS님의 저널, 2023년 03월 23일
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2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 23일:
871 kcal
지방: 33.37g | 단백질: 37.65g | 탄수화물: 37.66g.
아침 식사:
Café.
점심 식사:
Suco de Limão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo.
저녁 식사:
Heineken Cerveja Heineken Lata, Amstel Cerveja (350ml).
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1846 kcal
운동:
샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 2 분, 책상 업무 - 8 시간 48 분.
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