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2023년 03월 22일
boodli님의 저널, 2023년 03월 22일
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2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
26.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 22일:
222 kcal
지방: 6.67g | 단백질: 7.24g | 탄수화물: 36.70g.
아침 식사:
Киви, Гречка Отварная.
저녁 식사:
Якобс Кофе с Молоком без Сахара.
간식/기타:
Halls Леденцы со Вкусом Колы + Кофеин.
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2017 kcal
운동:
공부 - 4 시간, ходьба - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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