2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1246 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 155.56g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Afternoon Tea: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Aveia em Flocos. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Damm Creme de Ricota com Gorgonzola, Hortifruti Abacaxi, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Supper: Quaker Aveia em Flocos, Kobber Granola Zero, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffes. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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