2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1356 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 162.84g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Café com Leite e Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Abacaxi, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Banana Prata, Italac Leite Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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