2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1148 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 99.81g | 탄수화물: 92.59g.
아침 식사: Original Food Morango Congelado , Aurora Almôndegas de Carne Bovina, Couve-de-Folhas, Limão, Psyllium, Lugen Semente de Chia. 점심 식사: Acelga, Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tirolez Queijo Mussarela Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Sonda Ameixa Vermelha, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Plus Vita Pão Integral Artesanal. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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