2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1823 kcal
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지방: 73.04g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 203.81g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Французская, Яблоко, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. 점심 식사: Белый Хлеб, Салат из Свеклы с Черносливом, Яблоко, Мармелад, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника. 저녁 식사: Fish House Кальмар Сушеный, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Запеченная или Жареная Форель, Морской Окунь, Жареная Картошка. 간식/기타: Капучино. 더보기
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1945 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 트램펄린 경기 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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