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...der erste Monat des neuen Jahres ist halb um. Die Sünden vom Dezember sind noch nicht vollständig ausgebügelt. Aber nur dranbleiben hilft...das muß ich mir immer wieder und wieder einhämmern....schönen Donnerstag für alle, die hier mit mir kämpfen
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95.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1680 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 124.88g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse. 점심 식사: Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Roggenmischbrot. 저녁 식사: Aldi Kartoffelpüree, Putenfilets, Klare Hühner-Bouillon, Tomatenmark, Zwiebeln, Aubergine, Rapsöl. 간식/기타: Brunch Balance mit Joghurt, Mandarine. 더보기
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안정된 체중
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