2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1238 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 123.05g.
아침 식사: Cinnamon, Sugar, Soy Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Tesco Carrot & Coriander Soup, Sainsbury's Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 간식/기타: Coconut Creme Pie. 더보기
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2257 kcal
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운동:
필라테스 - 20 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
It's been an ok day, I intend to stick to my fitness routine later, and I feel good about my food choices, allthough I had a bit of a coconut cream pie... will compensate by adding more fruit and vegetables on the following weeks!
2015년 01월 15일 작성이: HealthierClaud
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