2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
2559 kcal
|
지방: 104.26g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 281.72g.
점심 식사: Cheese Twist, Tomatoes, Honey Mustard Dressing, Sainsbury's Greek Feta, Tesco Cucumber, Mixed Salad Greens, Broccoli. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Mars Malteaster, Tomatoes, Peanut Butter, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks, M&S Food Colin The Caterpillar Cake, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
|
|
2329 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 32 분, 수영 (중간속도) - 28 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|