2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1144 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 102.67g.
아침 식사: Mitakos High Protein Joghurterzeugnis Kirsche , Kaffee, Alnatura Hafermilch. 점심 식사: Krautsalat, Krautsalat, Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. 저녁 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Harry Vital + Fit Brot (56g). 더보기
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2243 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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