2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1695 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 97.41g | 탄수화물: 192.06g.
아침 식사: Milbona Bio Organic Kefir, Alesto Almendra Tostada sin Sal, Decathlon Whey Protein , Banana, Hacendado Yogur Griego Ligero, Crownfield Copos de Avena, Bellarom Cacao Puro. 점심 식사: Dátil, Milbona Bio Organic Kefir, Pimientos Verdes, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral , Hacendado Higados y Corazones de Pollo, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado. 저녁 식사: Hummus de garbanzos, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral , Lidl Chuletas de Contramuslo de Pavo, Zanahoria. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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