2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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2985 kcal
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지방: 123.76g | 단백질: 123.39g | 탄수화물: 326.11g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. 저녁 식사: Crefée Mit Feinen Kräutern , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Schär Landbrot mit Buchweizen, Ei, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zeus Feta, Möhren, Salatgurke, Saladinettes Spinat-Blattsalat-Mix, Rucola, Zwiebeln. 간식/기타: Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2892 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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