2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1291 kcal
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지방: 14.82g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 194.01g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Limone. 점심 식사: Caffè Espresso, Esselunga Fagioli Cannellini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Miele, Mela. 더보기
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2462 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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