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體脂肪21.2⏸️肌肉36.9⬇️
B 5顆
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49.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1572 kcal
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지방: 61.93g | 단백질: 154.95g | 탄수화물: 102.05g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 7-11 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治. 점심 식사: 蔥, 胡荽葉, 生豆皮, 青江菜, 極料 和牛肉燥乾拌麵. 저녁 식사: 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, 魷魚. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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