2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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2835 kcal
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지방: 158.64g | 단백질: 179.12g | 탄수화물: 160.63g.
점심 식사: Co-Op Cocktail Sausages. 저녁 식사: Muller Kefir Smoothie, Danone Light and Free Raspberry Yogurt, Co-Op Halloumi Salad Wrap. 간식/기타: Galbani Dolcelatte Classico, Everyday Essentials Light Mozzarella, Freshona Pickled Silverskin Onions, Freshona Pickled Crinkle Cut Beetroot, Baresa Pitted Black Olives, Cucumber Fine Fish Wild Pacific Salmon, Mindful Bites Dark Chocolate and Hazelnut Spread. 더보기
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4301 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
2023년 03월 26일 작성이: Nadia Awni
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2023년 03월 26일 작성이: Matt Linehan
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Yes, been in the gym 5 times a week and wasn't tracking my weight on here for a bit 😂
2023년 03월 27일 작성이: legendgary
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