2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1863 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 93.23g | 탄수화물: 189.63g.
아침 식사: Banane, Ja! Milch 3,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. 저녁 식사: Banane, Ja! Quark 20%, Dr. Oetker Kirschgrütze. 간식/기타: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Ja! Feine Salzstangen (30g), Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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