2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
1907 kcal
|
지방: 68.29g | 단백질: 136.60g | 탄수화물: 189.23g.
아침 식사: Баян Сулу Карамель, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Морепродукт Горбуша Натуральная, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Смесь Овощная по Астрахански, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина. 간식/기타: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго. 더보기
|
|
1761 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|