2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1833 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 134.96g | 탄수화물: 280.47g.
아침 식사: Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Prozis Cocoa Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Pere, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Masina Carne di Cavallo, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Teriyaki Sauce, Pecorino Romano DOP Grattugiato, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e verdure. 저녁 식사: Orogel Fave Sgranate, Albume d'uovo Fresco🥚, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Prozis Teriyaki Sauce, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1528 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 19 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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