2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1629 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 182.40g.
아침 식사: Salt, Jungle Instant Oats. 점심 식사: Thousand Island Salad Dressing, Roasted Vegetables, White Rice, Woolworths Crumbed Chicken Steaklets. 저녁 식사: Woolworths Beef Lasagne, Feta Cheese, Tomatoes. 간식/기타: Droewors, Gero Strawberry Sweetened Fat Free Fruit Yoghurt, Nescafe Classic, White Sugar (Granulated or Lump), Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Nescafe Classic, Nescafe Classic, Spar - fat free fresh milk, White Sugar. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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