|
Dah lama ngga ngatur porsi makan beberapa bulan ini hehehe, karena bener" sempet ngerasa berat sama beban pikiran tapi gpp naik dikit bakal mulai defisit lagi persiapan hari raya biar cakep wkwkwkwkwk. semangat buat pejuang berat badan impian ❤️❤️
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
1004 kcal
|
지방: 29.88g | 단백질: 37.66g | 탄수화물: 146.83g.
아침 식사: Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Kerupuk Putih, Energen Kacang Hijau. 저녁 식사: Indomilk Susu Kental Manis, Mony Cincau Hitam, ABC Saus Sambal , Perkedel Jagung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|